幸せになれる考え方– category –

【介護をしてから５年半、思いどおりにならないことだらけ】 私のおひとりさまワンオペ介護が始まってから５年半がたちました。 これまで本当にいろんなことがありましたが、ようやく最近になって怒りの感情を持たないようになってきたかなと思うようにな...

【愚痴、悪口、不平・不満をやめれば、必ずいい方向に変わる】 母の介護をしてから、私はいっとき被害者意識の塊でした。 もともと、だれかれかまわず愚痴や不満を言うタイプではないですが、親しい友人には介護の愚痴を吐きまくり、不平・不満を並べたて...

【自分のエネルギーを奪われない関係か】 人間関係の悩みは、私たちが生きていくうえで最も頭を悩ませる問題です。 大ベストセラー『嫌われる勇気』（ダイヤモンド社）ですっかり有名になった精神科医のアルフレッド・アドラーも、 「人間の悩みは、すべて...

【まずは恨みを感謝に転換する】 人間、生きていれば、一人や二人許せない人が出てくるものです。 そして、人を恨む気持ちはひとたび持ってしまうと苦しいものです。 苦しいから手放そうと思っても、そう簡単には手放せない……。 人間が持つ気持ちで一番波...

【犠牲者意識だけの３年間】 犠牲者マインドを捨てる──。 これは介護においてだけでなく、生きていくうえで大変重要なことだと思います。 介護は私の人生ですべての意識を変えた、ある意味「革命」でした。 私は母の介護をするまで、自分が天職と思った編...

【感情の中で一番波動が高いのが「感謝」】 人間の感情で一番波動が高いのは何だかご存知ですか？ それは感謝する気持ちです。 心理学的な側面からも、スピリチュアル的な考え方からも、分野を問わず感謝することの効用を説く人はとても多いです。 感謝す...

【意味ではなく学びに目を向ける】 人生でなにか出来事が起こったときに、 「これは何か自分に意味のあることでは？」とか、 「この出来事はどうして自分に起こったんだろう？」 というふうに考えることってありませんか？ もっともそうな考え方ですが、こ...

【あなたはどの時間軸に生きていますか？】 過去、現在、未来という時間軸があったとして、あなたはどの時間軸を主体に生きていますか？ そんなの「現在＝今」に決まっているじゃないと思うかもしれません。でも本当の意味で今に生きている人がどれだけい...

【自分の想念が現実をつくりだす】 自分の目の前に起こる現実は、心の持ち方しだいでどのようにもなるということをご存知でしょうか。 例えば、「世の中には悪い人が多い」という思い込みを持っているとします。 実際に悪い人に出会ったとき、あなたはその...

【腰の痛みで救急外来へ】 この３週間ほど母の機嫌が悪く、デイサービスに行きたがりませんでした。 虫の居どころが悪いのか、単に気分の問題なのかと思っていましたが、どうやら腰の痛みからきていたようです。 体の痛みというのは他人がどうすることもで...